FODMAP: o que é e para que serve essa dieta
FODMAP são açúcares que não são absorvidos adequadamente no intestino, causando dor abdominal, prisão de ventre, gases, distensão e inchaço.
Dietas
As dietas envolvem o controle do consumo de alimentos e bebidas com o objetivo de ganhar, perder ou manter o peso. Podem ser indicadas também em casos de intolerâncias ou restrições alimentares, para garantir os nutrientes necessários ao organismo.
Nesta categoria, reunimos dietas com diferentes finalidades e seus benefícios, como a dieta DASH e o jejum intermitente, além de informações sobre os tipos de suplementos alimentares e quando são indicados.
Vitamina D: para que serve, como medir e principais fontes
A deficiência de vitamina D ocorre por conta de várias causas, como a ingestão ou absorção diminuída, além da redução da exposição solar.
Canela: benefícios para a saúde (e quando não usar)
A canela pode combater inflamações e ajudar no controle de doenças, além de ser muito usada para saborear a comida.
IMC: o que é, calculadora e tabela de resultados
IMC significa Índice de Massa Corporal e é um parâmetro utilizado para saber se uma pessoa está no peso ideal.
15 alimentos para ganhar massa muscular
Saiba quais são os 15 melhores alimentos para ganhar massa muscular.