A temperatura normal do corpo varia entre 35,3ºC a 37,7ºC, de acordo com a hora do dia, o tipo de pessoa ou a atividade que esteja realizando.
O local mais adequado para medir a temperatura do corpo é na boca, pois a temperatura medida na axila ou na testa não é tão certa como a da boca. Isso acontece porque a temperatura da axila pode variar de acordo com a quantidade de roupa que a pessoa está usando ou com as condições de temperatura do ambiente.
Jeito certo de medir a temperatura
O melhor local para medir a temperatura corporal é na boca. Siga os passos abaixo para garantir uma medida correta:
- Aguarde 30 minutos depois de comer alimentos quentes ou frios para colocar o termômetro digital na boca;
- Depois disso, lave o termômetro com água e sabão neutro e seque bem;
- Coloque a ponta do termômetro digital embaixo da língua;
- Segure o termômetro com os lábios e não com os dentes;
- Espere 1 minuto para o termômetro verificar a temperatura. Ele emite um sinal sonoro quando finalizar o processo.
O que é febre
É febre quando a temperatura for maior que 37,7°C, geralmente causada por uma infecção ou doença, na maioria das vezes.
Assim, febre é o aumento anormal da temperatura corporal. No entanto, saiba que a temperatura muda no decorrer do dia, sendo que as mais baixas acontecem às 6h e as mais elevadas entre às 16h e 18h.
O hipotálamo (região profunda do encéfalo) é o responsável por manter a temperatura corporal normal.
Homens e mulheres não apresentam diferenças na temperatura média corporal. No entanto, as mulheres que estão no período de ovulação têm a temperatura do corpo um pouco mais alta que a dos homens.
O que aumenta a temperatura do corpo
- Após refeições (chamado de período pós-prandial).
- Gestação;
- Período de ovulação;
- Desregulação hormonal (p. ex: hipertireoidismo sem tratamento).
Como baixar a febre alta
A recomendação é que fique em casa quando está com febre. Procure descansar (a febre acelera o coração e gasta muita energia, por isso a orientação de repouso), beba muitos líquidos (a febre desidrata, por isso mantenha a hidratação adequada) e tome um banho morno para ajudar na diminuição da temperatura, nunca banho gelado, pois este aumenta a frequência cardíaca e o gasto energético.
Sim, também pode tomar paracetamol (marca comercial: Tylenol) ou dipirona (marca comercial: Novalgina) para aliviar a febre alta, exceto se possuir alguma contraindicação.
No entanto, se os sintomas não aliviarem com essas medidas e a febre persistir, procure ajuda médica.
O que causa febre?
A causa mais comum de febre em adultos é a infecção, de fato, as mais comuns são:
- Coronavirus 2019 (COVID-19).
- Um resfriado comum ou gripe.
- Uma infecção nas vias aéreas, como bronquite ou pneumonia, por exemplo.
- Uma bactéria estomacal.
Temperatura normal do corpo em idosos
Detectar febre nos idosos nem sempre é fácil, pois eles possuem baixa capacidade de aumentar a temperatura quando estão com infecção. Portanto, eles podem ter uma inflamação sem aumento da temperatura corporal.
Então fique atento com idosos e não espere que eles tenham muitos sintomas ou febre quando forem acometidos por alguma infecção, como pneumonia, infecção de urina, infecção intestinal, etc.
