Paralisia do sono: o que é, causas e tratamento

Paralisia do sono é quando a pessoa recupera a consciência, mas não consegue se mover – e isso acontece durante a fase REM do sono. 

Sendo assim, a pessoa que tem essa condição não consegue se movimentar, mesmo estando acordada.

Para explicar como a paralisia do corpo acontece, é preciso entender primeiro quais são os estágios de sono de uma pessoa.

4 fases e a paralisia do sono

As quatro fases na verdade são momentos cérebro, entenda quais são:

• N1: Estágio cerebral de início, momento em que o cérebro está entrando no estado de sonolência. 

• N2: Conhecida também como um filtro do sono, a N2 é o momento em que a pessoa já está adormecida, o cérebro então atua filtrando tudo o que acontece no mundo externo, como por exemplo barulhos, evitando que a pessoa desperte.

Obs: Esse estado é onde o paciente permanece mais tempo, mais da metade da noite. 

• N3: Momento em que o cérebro repara os danos, fase de limpeza, relaxamento e organização cerebral. Nesta fase acontece também a fase de liberação hormonal. 

• Sono Rem: Durante este período, é como se o cérebro tivesse acordado porém o corpo ainda está dormindo. 

Fase onde tudo que ocorreu durante o dia é aprendido e memorizado, durante esse período o cérebro está em atividade intensa, aqui também é o momento da noite onde os sonhos aparecem.

Paralisia do sono: Quando o cérebro está no período REM ou seja trabalhando em alta intensidade e a pessoa desperta, a paralisia do sono acontece.

 Por ser o momento cerebral em que os sonhos acontecem, a pessoa pode ver imagens e até ter alucinações. A falta de movimentação é porque o corpo ainda está despertando.

Causas da paralisia do sono: 

A paralisia do sono não tem nenhuma causa específica além de uma falha na comunicação entre cérebro e copo. 

Entretanto alguns hábitos, estados mentais e outras doenças podem aumentar a chance do paciente ter. São elas:

• Apneia do sono.
• Doenças respiratórias. 
• Estresse.
• Falta de rotina.
• Insônia.
• Depressão.

Como tratar a paralisia do sono

A paralisia do sono pode parar de acontecer quando o paciente fica atento à mudança de hábitos no dia a dia.

É importante manter uma rotina minimamente saudável e programar o corpo para fazer as coisas no mesmo horário, principalmente tentar dormir no mesmo horário. 

Evitar o consumo de bebidas estimulantes ou outros estimulantes que possam interferir na noite de sono, caso tenha doenças respiratórias é crucial que o tratamento desta seja feito.

A paralisia do sono pode acontecer pontualmente caso algum paciente acorde durante o sono REM, em caso de frequência da paralisia do sono, procure um médico especializado.