Melhor posição para dormir
Deitar-se de lado é a melhor posição para dormir. Isso porque a coluna fica mais alinhada do que quando se deita de bruços ou de costas.
Dores nos músculos, nos ossos e articulações podem aparecer depois de esforços físicos intensos e de acidentes ou indicar problemas mais graves. Aqui, você vai entender as principais causas e tratamentos destas condições, além de remédios caseiros que ajudam com os sintomas e alimentos para fortalecer essas regiões do corpo.
Deitar-se de lado é a melhor posição para dormir. Isso porque a coluna fica mais alinhada do que quando se deita de bruços ou de costas.
Epicondilite é a inflamação do epicôndilo, uma estrutura onde nasce os tendões e os músculos que dão movimento ao antebraço e à mão.
Dor no quadril está associada a fraturas, luxações, esforço repetitivo, desgaste, atividades físicas de impacto, dentre outros motivos.
Condromalácia patelar é a perda de cartilagem na patela. Geralmente relacionada ao sobrepeso e excesso de exercícios.
A síndrome do túnel cubital é causada pela compressão do nervo ulnar no cotovelo enquanto viaja pelo túnel cubital.
A síndrome do túnel do carpo refere-se ao conjunto de sintomas e sinais provocados pela compressão do nervo mediano na região do punho.
Neuropatia compressiva é uma condição clínica comum que costuma afetar o túnel do carpo (no punho) ou o túnel cubital (no cotovelo).
Dor no cotovelo costuma ter como causa principal a epicondilite lateral, que é uma inflamação no cotovelo gerada por movimentos repetitivos.
A tenossinovite de De Quervain é a inflamação dos tendões do pulso, caracterizada por dor no polegar e também no antebraço.
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